Orsaker & vidmakthållande av kroppsmissnöje & BDD

Orsaker och vidmakthållande av kroppsmissnöje & BDD

Kroppsmissnöje och BDD uppstår och vidmakthålls genom ett samspel av flera faktorer. En KBT-förklaring visar hur tolkningar (tankar), känslor och beteenden förstärker varandra i en loop.

Vad kan orsaka kroppsmissnöje och BDD?

Orsakerna är multifaktoriella och brukar förklaras på tre nivåer:

Kulturella & sociala ideal
Normer, sociala medier, kommentarer från omgivningen.

Upplevelser i barndomen
Retning, kritik, perfektionskrav, samspel i familjen.

Sårbarhet & genetiska faktorer
Temperament, ångestkänslighet, neurobiologi.

Ofta är det samspelet mellan inlärda erfarenheter, känslomässig sårbarhet och sociala normer som lägger grunden för problematiken – inte en enskild orsak.

Vad vidmakthåller problemen?

Vissa strategier lindrar obehag kortsiktigt men gör problemen starkare på sikt:

Upprepade spegelkontroller eller aktivt spegelundvikande
Jämförelser med andra (IRL eller i sociala medier)
Kamouflering/döljande, säkerhetsbeteenden
Undvikande av sociala situationer, foto, träning, badhus m.m.

KBT-modell: hur loopen fungerar

En förenklad modell av hur problemen upprätthålls – och var behandling kan bryta cirkeln:

Tanke “Min näsa/figur är fel.”

Känsla Skam, oro, nedstämdhet

Beteende Kontroll, jämförelser, undvikande

Konsekvens Kortsiktig lättnad → starkare tanke

Behandling med KBT riktar in sig på tankar (omtolkning), beteenden (exponering och responsprevention) och känsloreglering – så att loopen bryts.

Vill du bryta cirkeln?

Vi erbjuder behandling som minskar vidmakthållande strategier och stärker en hjälpsam kroppsbild.

Våra behandlingar Boka samtal

Referenser

Veale, D., & Neziroglu, F. (2010). Body Dysmorphic Disorder: A Treatment Manual. Wiley-Blackwell.
Cash, T. F. (2002). Cognitive-behavioral perspectives on body image. In Cash & Pruzinsky (Eds.), Body Image. Guilford.
Fairburn, C. G., Cooper, Z., & Shafran, R. (2003). A transdiagnostic theory of eating disorders. BRT, 41(5), 509–528.