Du är mer än ditt utseende.
Hjälp för barn, unga och vuxna som kämpar med kroppsmissnöje eller negativ självbild. Kontakta någon av våra psykologer idag.
Vår behandling syftar till att hjälpa dig...
..minska upptagenheten vid utseendet och skapa ett mer avslappnat förhållande till kroppen. Genom att arbeta med tankemönster, känslor och beteenden minskar självkritik, oro och skam kopplat till utseendet. Med tiden upplever många ökad närvaro, lugn och livsutrymme – mer energi till relationer, arbete och fritid. Behandlingen syftar till att öka livskvaliteten genom att frigöra tid, tankar och känslor från utseendefixering till det du känner är viktigt.
- Upptagenhet kring utseende
- Självkritiska tankemönster
- Känslor av skam, oro och nedstämdhet kopplat till kroppen
- Hyperfokusering på detaljer i utseendet
- Tendens till jämförelse med andra
- Anpassning utifrån hur kroppen uppfattas
- Större livsutrymme och frihet
- Förbättrad koncentration och närvaro
- Ökad kroppslig avslappning
- Ökad balans mellan självkritik och självomsorg
- Förutsättningar för ökad livskvalitet
Vanliga symtom vid kroppsmissnöje
Kroppsmissnöje kan visa sig genom att en person ofta jämför sin kropp med andras och känner sig otillräcklig. Det är vanligt med starkt fokus på utseendet, där små ”brister” upplevs som mycket störande. Känslor av skam eller ångest kring kroppen kan leda till att man undviker sociala situationer eller vissa kläder. Tankarna kring vikt, form eller specifika kroppsdelar kan bli så påträngande att de påverkar vardagen negativt. Ibland leder kroppsmissnöje också till ohälsosamma beteenden, som överdriven träning eller restriktivt ätande.
Upptagenhet vid utseendet
Ständiga tankar på upplevda brister i kroppen eller ansiktet.
Kontrollerande beteenden
Återkommande speglande, sminkning eller kamouflering av "brister".
Undvikande
Av sociala situationer, stark belysning eller att bli fotograferad.
Ångest & skam
Stark oro, skam och nedstämdhet kopplat till utseendet.
Perfektionism
Hårda krav på utseendet och känslan av att aldrig vara "tillräcklig".
Sökande av bekräftelse
Frågar ofta andra om man ser normal ut men blir aldrig nöjd med svaret.
Jakten på ingrepp
Återkommande önskan om kirurgi eller andra ingrepp.
Påverkan på vardagen
Relationer, arbete och studier blir lidande av utseendefixeringen.
Hur går behandlingen till?
En behandling vid kroppsmissnöje inleds med att vi tillsammans kartlägger hur problemen påverkar dig och vad som håller dem vid liv. Därefter får du stöd och kunskap som gör det lättare att förstå och hantera svårigheterna. Den aktiva fasen innebär att vi tränar på konkreta strategier, som att minska självkritik, självmedvetenhet eller förändra beteenden kopplade till kroppen. Antalet samtal anpassas efter dina behov, med målet att öka frihet och livskvalitet. Behandlingen passar såväl barn och unga som vuxna.
Session 1–3: Bedömning & Förståelse
Bedömningssamtal där vi kartlägger kroppsmissnöje, vardagspåverkan och samsjuklighet. Vi formulerar en gemensam förståelse (konceptualisering) av vad som håller problemen vid liv.
Session 3–4: Stöd & Kunskap
Stöttande samtal varvat med information om tillståndet och centrala modeller. Syftet är att öka begriplighet och förbereda inför kommande beteendeförändring.
Session 5–6 och framåt: Aktiv behandling
Val av anpassad intervention (t.ex. KBT-baserad behandling, exponering eller arbete med skam och självkritik). Fokus på konkreta övningar i vardagen och kontinuerlig uppföljning av förändring.
Praktiskt upplägg
Behandlingen erbjuds online, av legtimerad psykolog och anpassas efter behov. Pris per samtal: 1099 kr / 45 min.
Psykolog i centrala Örebro eller online - Behandling för barn, unga och vuxna med kroppsmissnöje.
Vi erbjuder psykologisk behandling för barn, unga och vuxna som upplever kroppsmissnöje eller relaterade svårigheter. Behandlingen anpassas efter ålder, livssituation och individuella behov, och kan genomföras antingen på plats i centrala Örebro eller online. Oavsett format är målet detsamma: att minska lidande, öka trygghet i relation till kroppen och skapa mer frihet i vardagen.
Barn
Behandling för barn med kroppsmissnöje anpassas efter utvecklingsnivå och sker ofta i samarbete med vårdnadshavare. Fokus ligger på trygghet, självkänsla och tidiga mönster.
Unga
För ungdomar och unga vuxna arbetar vi med kroppsideal, jämförelse, självkritik och undvikanden. Målet är ökad självacceptans och fungerande vardag.
Vuxna
För vuxna fokuserar behandlingen på långvarigt kroppsmissnöje, skam och självkritik som begränsar livet. Arbetet anpassas efter livssituation och behov.
Plats & Format
Samtal erbjuds på plats i centrala Örebro eller online via säker videolänk. Du väljer det format som passar dig bäst.
Vill du ta nästa steg?
Du är välkommen att höra av dig för att boka ett första samtal eller ställa frågor om behandling, upplägg och tillgänglighet.
Boka tid eller kontakta migVi hjälper dig att minska fokus på ditt utseende.
Självtest
Gör vårt självtest och få en första bild av hur ditt kroppsmissnöje påverkar dig – snabbt, anonymt och kostnadsfritt.
Behandling
Vi erbjuder professionell behandling av kroppsmissnöje med legitimerad psykolog, baserad på evidensbaserade metoder för långsiktig förändring och ökat välmående.
Information
Läs mer om kroppsmissnöje och dysmorfofobi – orsaker, symtom och behandling. Få kunskap och förståelse som första steg mot förändring.
Psykologer som behandlar kroppsmissnöje.
Legitimerade psykologer & terapeuter med erfarenhet av kroppsmissnöje och BDD.
Robert Vettorato
Välkommen till oss!
Vi hjälper barn, unga och vuxna att må bättre i relation till sin kropp och självbild. Vi arbetar med samtal baserade på KBT och andra evidensbaserade metoder, alltid anpassade efter dina behov. Vårt mål är att du snabbt ska märka en positiv förändring och hitta en hållbar balans mellan tankar om kroppen, psykisk hälsa och livskvalitet.
